Od psychologa

• • PROGRAMY PROFILAKTYCZNO - EDUKACYJNE:

     

    1.Szkoła odpowiedzialna cyfrowo to wspólnota uczniów, rodziców i nauczycieli, dla których wartością jest kształtowanie równowagi między korzystaniem z nowych technologii i świadomym tworzeniem realnych więzi poza przestrzenią Internetu. Troszcząc się o ów balans wpływamy pozytywnie na dobrostan psychiczny, fizyczny i społeczny całej społeczności szkolnej. 

    Program jest działaniem fundacji Dbam o Mój Zasięg - link do strony: https://dbamomojzasieg.pl

     

    linki do webinarów:

    • Rola rodziców w procesie wchodzenia dziecka w świat cyfrowy. https://youtu.be/PKy7NjeBwrk?si=BfYoRXpQ4tPxOYEs

     

    Domowy kodeks ekranowy: https://domowykodeks.pl

     

     

    2.Godzina dla Młodych Głów

    Program ma na celu normalizowanie rozmów o zdrowiu psychicznym, rozwijanie kompetencji emocjonalno-społecznych i samoświadomości wśród dzieci i młodzieży, a także wyposażenie ich w narzędzia do otrzymywania wsparcia. Program dąży również do profilaktyki zachowań autodestrukcyjnych poprzez edukację i zmianę postaw.

    • link do materiałów edukacyjnych dla rodziców: http://mlodeglowy.pl/kompendium/jestem-rodzicem/
    • https://www.facebook.com/mlodeglowy/videos/za-moich-czas%C3%B3wile-razy-to-s%C5%82yszeli%C5%9Bcie-a-ile-razy-sami-tak-m%C3%B3wili%C5%9Bcie-z-sentyme/689491283702733/

     

    3.Gdański Kod Rodzicielski

    Jego założeniem jest pomoc w znalezieniu odpowiedzi na najważniejsze pytania:

    jak zadbać o własne zdrowie psychiczne?

    jak być wystarczająco dobrym rodzicem?

    W jaki sposób budować lepszą więź z dziećmi?

    Pomysłodawcą i organizatorem kampanii jest miasto Gdańsk.

    Celem projektu jest budowanie świadomości dorosłych, zwłaszcza rodziców, na temat zdrowia psychicznego, rodzicielstwa, najważniejszych problemów dzieci i nastolatków.

     

    Link do plakatów edukacyjnych https://gdanskikodrodzicielski.pl/plakaty-edukacyjne/

    Linki do webinarów: (zapis) gdanskikodrodzicielski.pl

    • Internet a zachowania samobójcze młodzieży – zrozumieć aby zapobiec - Halszka Witkowska
    • Stres i jego kontrola okiem neuronauki - Wojciech Glac
    • Zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży – jak być dobrym rodzicem? - Tomasz Bilicki
    • Przygotowanie do drogi, czyli rola rodzica w kształtowaniu poczucia własnej wartości u dziecka - Karolina Wysokińska
    • Samopomoc i wsparcie psychiczne dla rodziców: Jak radzić sobie z własnymi problemami psychicznymi, będąc jednocześnie rodzicem, dostępne formy wsparcia i pomocne zasoby - Joanna Flis

    4. Dbam o mój zasięg

     

    1. Najciekawsze podcasty z Maciejem Dębskim: https://dbamomojzasieg.pl/media-o-nas/
    2. Poradnik 2:https://dbamomojzasieg.pl/wp-content/uploads/2022/12/Nowe-technologie-w-domu-Poradnik-dla-rodzicow-strony.pdf
    3. Poradnik 3: https://dobrzezejestes.org/wp-content/uploads/2022/12/Zrozumiec-depresje-Poradnik-dla-nastolatkow.pdf
    4. Poradnik 4: https://dobrzezejestes.org/wp-content/uploads/2022/10/Depresja-to-choroba-a-nie-gorszy-dzien-stronami-1.pdf
    5. Zestaw pomocniczych materiałów edukacyjnych: https://dbamomojzasieg.pl/materialy-pomocnicze/

     

    Testy

    1. Test na higienę cyfrową: https://dbamomojzasieg.pl/skala-higieny-cyfrowej/
    2. Test na problemowe korzystanie z telefonu komórkowego: https://dbamomojzasieg.pl/skala-problemowego-uzywania-smartfona/
    3. Test n problematyczne korzystanie z gier: https://dbamomojzasieg.pl/skala-problematycznego-grania-w-gry/

    5. Gdański Kod Rodzicielski

     

    1. Poradniki 1: https://gdanskikodrodzicielski.pl/wp-content/ajciekawsze wysuploads/2025/05/Port-Balans-Poradnik.pdf

    Książki:

    1. Książka GRANIE NA EKRANIE: https://dbamomojzasieg.com/granienaekranie/wp-content/uploads/2021/05/Raport-Granie-na-Ekranie.pdf
    2. Książka MŁODZI CYFROWI: https://dbamomojzasieg.pl/wp-content/uploads/2021/03/Mlodzi-Cyfrowi.-Nowe-technologie.-Relacje.-Dobrostan_ksiazka-1.pdf
    3. Książka RELACJE W SZKOLE: https://dbamomojzasieg.pl/wp-content/uploads/2022/11/Zdrowa-szkola-raport-z-badan.pdf

    POLECANE KSIĄŻKI:

    • "Jak nie zgubić dziecka w sieci?" - Zyta Czechowska, Mikołaj Marcela
    • "Twoje dziecko w sieci" - Agnieszka E. Taper
    • "Wychowanie przy ekranie" - Magdalena Bigaj
    • "Uwięzieni w słowach rodziców" - Agnieszka Kozak
    • Uwięzienie we własnej głowie" - Agnieszka Kozak